Muévete mejor con Espondilitis Anquilosante
El próximo 8 de octubre, desde AFAea Burgos celebramos el taller “Muévete mejor con Espondilitis Anquilosante”, un espacio pensado para conocer mejor la importancia del movimiento y aprender estrategias que permitan mantener y mejorar la función física en el día a día.
El taller fue impartido por Almudena Ruiz, fisioterapeuta y directora de Almudena Ruiz Fisioterapia Psicoactiva, en Burgos. Graduada en Fisioterapia por la Escuela Universitaria Gimbernat, ha complementado su formación con especialización en ejercicio y fisiología del ejercicio, incluyendo la prescripción de ejercicio en personas mayores, fuerza, potencia y variabilidad de la frecuencia cardiaca.
Durante la sesión se abordó el papel que puede desempeñar la fisioterapia y el ejercicio en las personas con espondilitis anquilosante, poniendo el foco no solo en el alivio de los síntomas, sino también en la recuperación funcional y en la participación activa de cada persona en su propio proceso.
A lo largo del taller se trataron aspectos como:
- La importancia de mantener el movimiento y la actividad física
- El papel del ejercicio en el mantenimiento de la movilidad y la función
- Estrategias para adaptar el ejercicio a las necesidades y capacidades de cada persona
- La importancia de la adherencia y la continuidad en el tiempo
- Cómo incorporar el movimiento de forma realista a la vida cotidiana
La importancia del movimiento en la espondilitis anquilosante
La espondilitis anquilosante puede afectar a la movilidad, la función física y la calidad de vida. En este contexto, mantenerse activo y contar con un programa de ejercicio adaptado puede formar parte de un abordaje integral de la enfermedad.
La fisioterapia y el ejercicio pueden ayudar a:
- Mantener y mejorar la movilidad
- Favorecer la capacidad funcional y la autonomía
- Trabajar la fuerza y la condición física
- Facilitar la incorporación de hábitos activos en el día a día
- Mejorar la participación de la persona en aquellas actividades que son importantes para ella
El objetivo no es simplemente “hacer ejercicio”, sino encontrar formas de movimiento adecuadas, progresivas y sostenibles, teniendo en cuenta las características y necesidades de cada persona.
Una visión activa y multidisciplinar
Durante el taller también se puso de manifiesto la importancia de abordar las enfermedades crónicas desde una perspectiva multidisciplinar, en la que diferentes profesionales puedan trabajar de manera coordinada.
En este sentido, Almudena desarrolla también un programa multidisciplinar de dolor crónico junto a profesionales de psicología y nutrición, con una visión centrada en mejorar la función, la adherencia y la calidad de vida.
Este enfoque permite entender que el cuidado de la salud va más allá del tratamiento puntual de los síntomas y que la participación activa de la persona es una parte fundamental del proceso.
Beneficios de este tipo de talleres
Este tipo de encuentros ofrecen un espacio donde las personas con enfermedades reumáticas pueden:
- Comprender mejor la importancia del movimiento y el ejercicio
- Resolver dudas sobre cómo mantenerse activas de forma segura y adaptada
- Adquirir herramientas que puedan trasladar a su vida cotidiana
- Compartir experiencias con otras personas que viven con una enfermedad crónica
- Reforzar la autonomía y la participación activa en el cuidado de su salud
Desde AFAea Burgos consideramos fundamental seguir promoviendo actividades que acerquen información y herramientas prácticas a las personas con enfermedades reumáticas, favoreciendo un abordaje integral y acompañándolas en el camino hacia una vida más activa y con mayor calidad de vida.
